Vitamines

Lors d'une activité physique intense, le corps absorbe activement des substances nutritives afin de maintenir le fonctionnement normal des organes internes et des systèmes vitaux. Parmi ces substances figurent les vitamines. La pratique montre que les vitamines standard vendues en pharmacie ne répondent pas toujours aux besoins des activités sportives, car leur concentration peut être insuffisante ou la composition des préparations n'est pas adaptée à des tâches spécifiques. Les vitamines pour le bodybuilding et les autres sports de force viennent à la rescousse. Elles peuvent être achetées dans une pharmacie spécialisée megasteroid.com.

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Qu'est-ce que les vitamines 

Que sont les vitamines? Il s'agit d'une vaste catégorie de micro-éléments nécessaires à la formation et au développement de l'organisme. Elles assurent le fonctionnement normal des organes internes. Bien qu'elles ne soient pas une source d'énergie, les vitamines sont indispensables aux processus métaboliques, ainsi qu'à la formation des tissus musculaires et osseux. Leurs fonctions comprennent également le rétablissement de l'organisme après une maladie virale ou autre.

L'avantage des vitamines réside également dans la protection contre les effets négatifs des radicaux libres. Ces substances ont donc des propriétés antioxydantes.

Propriétés pharmacologiques

La médecine et la pharmacie modernes distinguent deux grandes catégories de vitamines : les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles. Les vitamines hydrosolubles ne présentent pas de risque de surdosage, car leurs excès sont excrétés par l'urine sans bénéfice supplémentaire pour l'organisme.

Les résultats de l'utilisation de vitamines dans le cadre du sport sont perceptibles dans l'état général de la personne. La peau devient élastique et saine, sans rougeur ni gonflement. Les cheveux sont renforcés et présentent un éclat caractéristique. Le sportif ressent un regain de force et de vigueur. L'effet des vitamines avant et après l' effort sur l'humeur est également perceptible. L'augmentation de l'apport alimentaire dans le cadre d'un régime sportif contribue à améliorer le métabolisme, et le système digestif est mieux à même de faire face à la charge accrue.

Indications pour l'utilisation de vitamines par les sportifs

Un cycle de vitamines est nécessaire pour des tâches spécifiques:

• prévention de l'hypovitaminose. Ce problème concerne 30 à 60 % des athlètes qui se préparent à des compétitions;
• satisfaire les besoins de l'organisme en certains groupes de vitamines;
• amélioration du fonctionnement du système digestif;
• préserver la stabilité de l'organisme avec des changements minimes dans le régime alimentaire;
• améliorer la qualité de l'assimilation des protéines provenant de l'alimentation ou produites par l'organisme.

L'efficacité des vitamines pour femmes, dont vous trouverez des articles dans notre boutique, est également démontrée. Avec leur aide, l'organisme peut plus facilement faire face au stress d'un mode de vie actif.

Conseils pour la prise de vitamines

Avant de commencer à prendre des vitamines, vous devez consulter un nutritionniste, un médecin du sport ou un entraîneur qualifié. Le spécialiste effectuera un examen de base afin de déterminer les vitamines nécessaires à l'entraînement.

Malheureusement, il n'existe pas de dosage universel. Pour déterminer le dosage, le sportif se base sur ses besoins individuels, ses objectifs, son état de santé, son âge, les spécificités de son programme d'entraînement, etc.

Contre-indications à la prise du médicament

Pour éviter les effets négatifs, il est nécessaire de se familiariser au préalable avec la liste des contre-indications:

• hypervitaminose;
• intolérance individuelle à des médicaments spécifiques;
• troubles du tractus gastro-intestinal;
• maladies auto-immunes;
• incompatibilité avec d'autres médicaments pris par le sportif.

Effets secondaires possibles

Si elles sont prises correctement, les vitamines n'ont pratiquement pas d'effets secondaires, car l'organisme assimile les éléments nécessaires en quantité optimale. Si les doses recommandées ne sont pas respectées ou si le régime de prise n'est pas suivi, l'état peut s'aggraver.

Les effets secondaires surviennent généralement en cas d'hypervitaminose (concentration excessive de vitamines). Les sportifs peuvent souffrir de troubles gastro-intestinaux, d'inflammations, d'irritations locales, de fièvre, d'apathie, etc.